Recomendación de Emi Quinteros: Comer Pescado y Brocolí

Emi Quinteros es un personal trainer que nos deja su formula para estar bien fisicamente.
Este es su aporte:

El secreto de mi éxito: EL PESCADO, fuente de OMEGA 3, tiene estos beneficios: pocas calorías, nutritivo, protege el corazón y las arterias, es antiinflamatorias, previene la diabetes y el cancer, ayuda el bocio es una enfermedad que hace crecer anormal la glándula tiroides.
Ademas te potencia en el hombre la testosterona, lo que te permite ser un mejor amante. Que esperas come pescado y dejar la comida chatarra!!

El secreto de mi éxito: EL BROCOLI:

Te ayuda:
Enfermedades cardiovasculares: Posee una gran cantidad de fibra y propiedades que son ideales para prevenir este tipo de enfermedades, ayuda a eliminar el colesterol malo para cuidar el corazón, Además el potasio, calcio y magnesio que posee te ayuda a regular la presión arterial.

Sistema nervioso: Su alto contenido de potasio te ayuda para que tengas un buen funcionamiento en tu sistema nervioso, para un buen rendimiento del cerebro y  un mejor crecimiento muscular.

Desintoxica: Los antioxidantes son los que se encargan de esta función y el brócoli es famoso por poseer una gran cantidad de ellos perfectos para eliminar toxinas, ácido úrico y radicales libres para que tengas un organismo limpio.

Piel saludable: Por ser un antioxidante y tener vitaminas A,B E y K además de omega 3 que son perfectos para mentener tupiel limpia, joven y muy suave.

Anticancerígeno: es bien conocido que contiene importantes propiedades anticancerígenas, grandes cantidades de potasio, zinc, aminoácidos y vitamina A, C y E lo que lo hace un alimento idóneo en la prevención del cáncer de útero, mama, intestinos y riñones.

Huesos: La vitamina K y el calcio que posee son muy importantes para prevenir enfermedades óseas y para mantener los huesos sanos.

"CUIDA TU CUERPO Y VERAS COMO TU MUNDO CAMBIA" mas info @gimnasiaextrem1 o emi quinteros gimnasia extrema en facebook